RÖPORTAJ: Dr Angela Byrne | Klinik Psikolog
Dr Angela Byrne, Derman için ve East London Foundation NHS Trust’ta çalışan bir klinik psikologdur.
Biraz kendinden bahsetsene? Derman için ne zaman çalışmaya başladınız?
İrlanda’da doğup büyüdüm ve 1989’da Londra’ya taşındım. İlk olarak 2007’de Derman ile ortak çalışmaya başladım. O zamanlar Hackney BME Access Service’de East London NHS Foundation Trust için çalışıyordum. Benim rolüm, konuşma terapilerini yerel topluluklar için daha erişilebilir ve kültürel açıdan uygun hale getirmeye çalışmaktı ve elbette Derman, Kürt ve Türk topluluklarına ulaşmada çok önemli bir ortaktı. Toplumda bilinçlendirme oturumları ve atölye çalışmalarından terapötik grupların birlikte kolaylaştırılmasına ve personel için eğitim oturumları vermeye kadar çok sayıda projede işbirliği yaptık.
2014 yılında Tower Hamlets’e taşınmak için o işten ayrıldım ve Derman’daki tüm harika meslektaşlarıma veda etmek çok üzücü. Ama Derman’da bir esprimiz var, biraz Hotel California’ya benziyor, kontrol edebilirsiniz ama asla ayrılamazsınız. Bunun nedeni, çok sayıda personelin geri gelmesi veya Derman’a bağlı kalmanın başka yollarını bulması. 2016 yılında Derman, danışmanlık ekibi için bir klinik süpervizör için ilan verdi. Başvurdum ve atanmaktan çok memnun oldum. O zamandan beri Derman çalışanıyım.
“İnsanlar güvenlik ve daha iyi bir yaşam umuduyla geldiler, ancak burada pek çok zorlukla ve pek çok hayal kırıklığıyla karşılaştılar.”
Derman ve Türkçe konuşan topluluklarla çalışmak nasıl bir duygu?
Personelin tek Türk olmayan üyesi benim, bu yüzden büyük bir öğrenme eğrisi oldu. Derman meslektaşlarıyla ilk kez bir ruh sağlığı farkındalığı seansı düzenlediğimi hatırlıyorum. Kültürel açıdan hassas davrandığımı düşünerek Türkçeye çevrilmiş bir sürü powerpoint slaytı buldum. Meslektaşlarım, powerpoint sunumları yoluyla konuşmanın topluluk için gerçekten işe yaramadığını ve diyaloğun okuma yazma bilmeyenler de dahil herkes için çok daha etkili ve erişilebilir olduğunu sabırla açıklamak zorunda kaldı. Meslektaşlarımdan ve müşterilerimden gerçek kültürel duyarlılığın neye benzediği hakkında çok şey öğrendim ve bu, diğer birçok toplulukla yaptığım çalışmalarda bana çok yardımcı oldu. Derman için çalışmak harika, gerçekten bir aile gibi. Süpervizör olarak şu anki görevim, Bu, müşterilerle doğrudan çalışamadığım ama Türkçe konuşan topluluklarla çalışmaktan gerçekten zevk aldığım anlamına geliyor. Birçok zorluk karşısında topluluğun yaratıcılığı ve dayanıklılığı beni her zaman etkilemiştir.
“Kürt ve Türk topluluklarının Borough ve şehrin kültürü ve yaşamı üzerindeki etkisini görmek için Hackney’de dolaşmanız yeterli.”
Türk toplumuyla çalışırken, Londra’daki psikolojik yolculuklarını nasıl görüyorsunuz?
Topluluktaki insanların daha Londra’ya yolculuklarına başlamadan önce birden fazla kayıp ve travma yaşadıklarını öğrendim ve ana akım hizmetlerin bu konuda yeterince farkında olmadığını düşünüyorum. Aile üyeleri genellikle farklı zamanlarda geldikleri ve genellikle yıllar sonra yeniden bir araya geldikleri için birçok ayrılık yaşadılar. İnsanlar genellikle buraya gelmek için travmatik ve zor yolculuklar yaşadılar ve ardından dili konuşamadığınız yeni ve alışılmadık bir ortamda olmanın getirdiği bir kültür şoku var.
İnsanlar güvenlik ve daha iyi bir yaşam umuduyla geldiler ama burada pek çok zorlukla ve pek çok hayal kırıklığıyla karşılaştılar. Biz esas olarak, ana akım hizmetlere erişimde pek çok engelle karşılaşan birinci kuşakla çalışıyoruz, ancak aynı zamanda kendi zorluklarını yaşayan ikinci kuşağı da düşünüyoruz. Genellikle hızlı bir şekilde büyümek ve ebeveynleri için çeviri yapmak ve kimliklerini geliştirmek için iki kültürde gezinmek gibi yetişkin sorumluluklarını genç yaşta üstlenmek zorunda kaldılar.
Bununla birlikte, topluluğun hayatta kalmasına, uyum sağlamasına ve daha geniş topluluğa büyük katkı sağlamasına yardımcı olan birçok güçlü yönü olduğunu da vurgulamak isterim. Kürt ve Türk topluluklarının Borough ve şehrin kültürü ve yaşamı üzerindeki etkisini görmek için Hackney’de dolaşmanız yeterli.
“İnsanları kendilerini stresli veya moralleri bozuk hissediyorlarsa erken bir aşamada gelmeye ve işler bir kriz noktasına gelene kadar beklememeye teşvik etmek istiyoruz. Yardım istemekte utanılacak bir şey yok, hepimiz akıl sağlığımızdan zarar görebiliriz.”
Türk topluluğu üyeleri ne zaman Derman ile iletişime geçmelidir?
İnsanlar ruh sağlıkları ve esenlikleri için çeşitli nedenlerle gelebilirler. İnsanları kendilerini stresli veya moralleri bozuk hissediyorlarsa erken bir aşamada gelmeye ve işler kriz noktasına gelene kadar beklememeye teşvik etmek istiyoruz. Yardım istemekte utanılacak bir şey yok, hepimiz akıl sağlığımızdan muzdarip olabiliriz. Tabii ki, daha uzun süredir devam eden sorunları olan insanlar için de buradayız.
İnsanlar genellikle travma ya da kayıp ve yas öykülerinin etkisiyle mücadele ettikleri için danışmanlığa gelirler. Kumar sorunu yaşayan kişiler ve etkilenen yakınları için uzman bir hizmetimiz var. İmece Kadın Merkezi ve Minik Kardeş Çocuk Merkezi’ndeki meslektaşlarımızla işbirliği içinde aile müdahaleleri sağlayan bir uzman projemiz de var.
Derman bütünsel bir yaklaşım benimsiyor, bu nedenle ruh sağlığını insanların sosyal koşulları bağlamında görüyoruz ve hizmetimizin çok önemli bir parçası, insanların istikrara kavuşmalarına yardımcı olan ve stresi azaltan refah danışmanlığıdır. Ayrıca aile hekimi muayenehanelerinde çalışan ve insanların aile hekimleriyle iletişim kurmasına yardımcı olmada önemli bir role sahip olan sağlık savunucularımız var.
İnsanların birbirleriyle bağlantı kurabilecekleri harika bir grup programımız var. Bunlar, el işleri, film ve tartışma ve yürüyüş ve konuşma gibi aktivite gruplarının yanı sıra, insanların becerileri öğrenebilecekleri ve onları neyin takılıp kaldığını ve nasıl başa çıkabileceğini keşfetme şansı bulabilecekleri depresyon, davranışsal aktivasyon ve nüksetmeyi önleme gruplarını içerir. ileri git Ağırlıklı olarak birinci kuşakla çalışsak da, bazen ikinci kuşak insanlarımız da oluyor. Terapistlerin genel hizmetlerde eksik buldukları kültürel anlayışları nedeniyle Derman’a gelmeyi tercih ediyorlar.
“Terapinin insanların yaşamlarında önemli değişiklikler yapmalarına yardımcı olabileceğine inanıyorum. Bunu benim için yaptı.
Terapide en çok neye tutkulusunuz ve Klinik Lideri olarak rolünüz nedir?
Herkes için erişim eşitliği konusunda çok tutkuluyum. Pek çok hizmete erişimin zor olduğu durumlarda, insanları veya toplulukları ‘erişilmesi zor’ olarak görmeye kesinlikle karşıyım. Derman, bir hizmet gerçekten erişilebilir ve kültürel olarak uygun olduğunda, çok sayıda insanın geleceğini kanıtlıyor. Bilgi ve becerilerimizi her bireyin ihtiyaçlarına göre ayarlamak ve uyarlamak ve insanların bir hizmet almak için kutulara sığmasını beklememek, profesyoneller olarak görevimiz olduğunu düşünüyorum.
“İnsanlara sorduğunuzda, her zaman en önemli şeyin dinlenilmesi, anlaşılması ve yargılanmaması olduğunu söyleyeceklerdir.”
Geçmiş terapi deneyiminizde, konuşma terapisi ve insanlarda meydana gelebilecek değişim hakkında ne öğrendiniz?
Terapinin insanların hayatlarında önemli değişiklikler yapmalarına yardımcı olabileceğine inanıyorum. Bunu benim için yaptı. Daha gençken depresyondan acı çektim ve terapi görmek bana gerçekten çok yardımcı oldu ve bende terapist olma isteği uyandırdı.
Terapist olarak çalıştığım yıllar boyunca, insanların hayatlarında dikkate değer değişiklikler yaptıklarını gördüm ama başarıyı her zaman değişimle ölçmemiz gerektiğini düşünmüyorum. Bazen bir şeyler değişmez ama olaylarla olan ilişkimiz değişebilir ve bu da bir o kadar önemli olabilir, örneğin kontrol edemediğimiz şeyler için kendimizi suçlamayı bırakabiliriz. Terapinin başarısındaki en önemli faktör terapötik ilişkidir. İnsanlara sorduğunuzda her zaman en önemli şeyin dinlenilmesi, anlaşılması ve yargılanmaması olduğunu söyleyeceklerdir.
Bire bir terapi, genellikle ‘terapi’ denilince aklımıza gelen şeydir ama ben grupların da büyük bir hayranıyım. Bence parçalarının toplamından çok daha fazlasılar ve yarattıkları bağlantı ve destek duygusu çok değerli. Bu, özellikle izolasyon, damgalanma ve utanç gibi şiddet ve istismarın etkileriyle yaşayan insanlar için geçerlidir. Gruplar halinde bir araya gelmek, yalnız olmadığınızı fark etmek ve deneyimlerinizi paylaşmak gerçekten güçlendirici olabilir.
RUH SAĞLIĞIMIZ İÇİN HANGİ AKTİVİTELERİ ÖNERİRSİNİZ?
Başkalarıyla bağ kurmanın ve hayattaki anlam ve amacın ruh sağlığı için çok önemli olduğunu düşünüyorum. Bunun her birey için nasıl göründüğü farklı olacaktır. Açıkçası, bizi kötü hissettiren insanlarla bağlantı kurmak yardımcı olmayacaktır, ancak güvenebileceğimiz biriyle yakın bir ilişkiye sahip olmak çok koruyucudur. Koronavirüs nedeniyle fiziksel temasa getirilen kısıtlamalar göz önüne alındığında bu şu anda zor ama bağlantıda kalmanın başka yollarını keşfetmemiz gerekiyor.
Rutin, özellikle depresyonla mücadele ederken çok önemlidir. Yataktan kalkamayacağınızı hissettiğinizde bunun ne kadar zor olabileceğini ve bunun ne kadar önemli olduğunu da biliyorum. Ne kadar küçük olursa olsun, zevk ve başarı hissi veren faaliyetler oluşturmaya çalışın. Zihin ve beden yakından bağlantılıdır, bu nedenle egzersiz çok önemlidir ve yine, şu anda başarması çok zordur, ancak basit esneme egzersizleri olsa bile yollar bulmalıyız.
RUH SAĞLIĞI İLE İLGİLİ HANGİ KİTABI ÖNERİRSİNİZ?
Açgözlü olup iki tane alabilir miyim?
- Travma ve İyileşme: Ev içi tacizden siyasi teröre, Judith Lewis Herman . Bu çığır açan çalışma, feminist bir bakış açısıyla travma deneyimini toplumsal ve politik bir bağlama yerleştiriyor. Hayatta kalan pek çok kişi, deneyimlerini anlamlandırmalarına ve iyileşmelerine katkıda bulunmalarına yardımcı olmak için bu kitabın gücüne tanıklık etti.
- Özen Göstermek : David Smail tarafından terapiye bir alternatif . Bir psikoloğun terapiye bir alternatiften bahseden bir kitap önermesi garip gelebilir ama bence bu kitap 1987’de yayımlanmış olmasına rağmen gerçekten de içinde yaşadığımız zamanla alakalı. David Smail eleştirel bir psikologdu. sosyal eşitsizlik ve adaletsizliğin etkisi ve terapinin bunu ele almadaki sınırlamaları ile ilgilidir. Bu kitapta, sosyal ve politik değişim gerektiren ve koronavirüsün neden olduğu mevcut krizle daha alakalı olamayacak şekillerde birbirimize bakmanın durumunu ortaya koyuyor.
Son olarak, ‘kişisel gelişim’ kitaplarını gerçekten tavsiye etmiyorum çünkü bunların işe yaramadığını ve yararsız fikirleri güçlendirebileceğini düşünüyorum, örneğin akıl sağlığı sorunlarının ve iyileşmenin yalnızca bireylerin sorumluluğunda olduğu ve eğer farklı düşünebilirsek, beceriler öğrenebilir veya tavsiyeye uyun, o zaman dünyamızı değiştirebiliriz. Bu nedenle, ruh sağlığımıza gerçekten yardımcı olan kitapların okumayı sevdiğimiz ve okumaktan zevk aldığımız kitaplar olduğunu düşünüyorum, bu nedenle bunlar romanlar veya sevdiğimiz herhangi bir tür olabilir. Şahsen ben büyük bir şiir hayranıyım ve sık sık sıkıntılı zamanlarda ona dönüyorum. Favorilerimden bazıları İrlandalı şairler Seamus Heaney ve Eavan Boland’dır.