Giriş
“Konuşma terapisi bana çocukluk travmalarım hakkında konuşma gücü verdi ve artık bu duygular beni rahatsız etmiyor.”
Danışmanlık, eğitimli bir terapistin sizi dinlemesini ve duygusal sorunlarla başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardım etmesini içeren bir konuşma terapisidir.
Bazen “danışmanlık” terimi, genel olarak konuşma terapilerini ifade etmek için kullanılır, ancak danışmanlık da kendi başına bir terapi türüdür.
DANIŞMANLIK NELERE YARDIMCI OLABİLİR?
Danışmanlık, aşağıdakilerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir:
• Depresyon, anksiyete veya yeme bozukluğu gibi ruh sağlığı durumları
• Üzücü bir fiziksel sağlık durumu
• Yas, ilişkinin bozulması veya işle ilgili stres gibi zor bir yaşam olayı
• Zor duygular – örneğin, düşük benlik saygısı veya öfke
• Cinsel kimlik gibi diğer sorunlar
DANIŞMANLIKTAN BEKLENENLER
Bazen bir yabancıyla konuşmak, akraba veya arkadaşlarla konuşmaktan daha kolaydır. Konuşma terapisi sırasında, sizi yargılamadan veya eleştirmeden dinleyecek ve destekleyecek eğitimli bir terapistle duygularınız hakkında konuşmaya teşvik edileceksiniz.
Terapist, duygularınızı ve düşünce süreçlerinizi daha iyi anlamanıza ve sorunlara kendi çözümlerinizi bulmanıza yardımcı olabilir. Ancak genellikle tavsiye vermezler veya size ne yapmanız gerektiğini söylemezler.
Danışmanlık gerçekleşebilir:
• Yüz yüze
• Grup içinde
• Telefonda
• E-posta ile
İlerleme görmeye başlamanız birkaç seans alabilir, ancak terapistinizin yardımı ve desteği ile yavaş yavaş daha iyi hissetmeye başlamalısınız. Kaynak: NHS
Derman Ruh Sağlığı Hizmetleri, Kürt, Türk, Kıbrıslı ve Türkçe konuşan Doğu Avrupa ve Asya etnik Türk topluluklarına Türkçe ve İngilizce dillerinde danışmanlık hizmeti vermektedir.
“Derman, oldukça karmaşık hastalarla çalışma ve önemli derecede riskleri yönetme konusundaki isteklilikleri ile beni her zaman etkilemiştir. Yaklaşımlarının çok kişi merkezli olduğuna inanıyorum ve iyileşme odaklı bir yaklaşımla çiftler, aileler ve onların daha geniş destek sistemleriyle esnek ve uyumlu bir şekilde çalışabildiklerini biliyorum.” Danışman Psikiyatrist – ELFT Dr. Emma Janes şunları söyledi:
DERMAN’IN IAPT (PSİKOLOJİK TERAPİLERE ERİŞİMİ GELİŞTİRME) HİZMETİ GÖREVLİLERİNİN İYİLEŞME ORANI %73,45 OLDU. DERMAN HEDEFİ %50 ORANINI AŞTI. DERMAN’IN İYİLEŞME ORANI 2018-19 DÖNEMİNDE ULUSAL IAPT ORTALAMALARINDAN YÜKSEK.
33 yaşındaki kadın danışan: “Önce bakıcım sonra eşim tarafından sürekli suçlanıp eleştirildiğim için hayatım boyunca kendimi suçlu hissettim. Erken çocukluğumdan beri kafa karışıklığı, düşük benlik saygısı, üzüntü, hayal kırıklığı ve öfke duyguları geliştirdim. Derman’daki danışmanlık seanslarımda kendimi değerli hissetmeye başladım. Dinlenmek, saygı duyulmak ve kendime güvenmemi sağlamak duygularımı paylaşma şansım oldu. Artık kendime güveniyorum ve kendi hayal gücüme ve gelecek için planlarıma sahip olabiliyorum.”
35 yaşında erkek danışan: “Danışmanımı görmek için Derman’a geldiğimde kendimi evimde gibi hissediyorum. Güvenli ve emniyetli bir ortam.”
42 yaşında bir Türk kadını: “Danışmanlık bana çocukluk travmalarım hakkında konuşma gücü verdi ve artık bu duygular beni rahatsız etmeyecek.”
63 yaşında Kıbrıslı Türk kadın: “Başlangıçta bu terapi seanslarının yardımcı olmayacağını düşündüm. Umutsuzdum, sadece oğlum istediği için geldim. Şimdi bunun beni ileriye taşıdığını görebiliyorum. Semptomlarımı azaltan şeyler öğrendim. Örneğin, ‘endişe zamanı’ ayırmanın kullanımı, kendimi daha iyi hissetmemi sağlayan ana şey oldu. Depresyonuma çare gibiydi.”
Derman Danışmanlık Hizmetinden Kimler Yararlanabilir?
Bu, Hackney’de ikamet eden ve/veya GP’ye kayıtlı olan Türkçe konuşan veya Türk, Kürt ve Kıbrıs kökenli müşteriler için ücretsiz bir yetişkin (16 yaşından büyük) danışmanlık hizmetidir.
Derman’a Nasıl Başvurulur?
Derman, GP’lerden, diğer Birinci Basamak Sağlık Hizmetleri uzmanlarından, Yerel Ruh Sağlığı Ekiplerinden ve diğer gönüllü sektör kuruluşlarından veya sağlık profesyonellerinden yazılı, mektup veya sevk formu doldurarak sevkleri kabul eder.
Danışmanlık Yönlendirme Formunu İndirin
Doldurulmuş formu aşağıdaki e-posta adresine gönderin: talktherapies@derman.org.uk veya
Gönderin: Derman, The Basement, 66 New North Road, Londra N1 6TG